Begriff

Wir treffen tagtäglich auf Situationen, die gelöst werden wollen. Manche Situationen sind anstrengender als andere und fordern uns heraus. Wir verstehen unter einer Herausforderung eine Aufgabe, die als schwierig und interessant empfunden wird. Diese Aufgabe hat einen besonderen Reiz und erscheint meistens als anspruchsvoll und außergewöhnlich. Herausforderungen empfinden wir oft als etwas Anziehendes. Damit sie uns motivieren dürfen sie nicht zu groß und nicht zu klein sein, sondern gerade so erreichbar. Das bereitet uns Freude und motiviert uns von innen heraus.

Wie begegnen wir Herausforderungen am besten?

Manche Herausforderungen gehen wir freiwillig an, z. B. eine neue Arbeitsstelle. Diese können wir planen, uns Zeit nehmen und durchdenken. Andere Herausforderungen kommen überraschend in unser Leben und bringen das Gewohnte durcheinander und strengen uns an. Hier ist es hilfreich, die Situation mit etwas Abstand zu betrachten und zu analysieren. Was genau stresst uns? Wenn wir die Position des Außenstehenden einnehmen wirkt die Situation meistens nicht mehr so unüberwindbar als wenn wir gerade mittendrin feststecken. Unsere Gedanken können uns stressen bevor die Situation eingetreten ist. Der Schritt zur Seite kann uns zeigen ob die Situation echt ist oder nur in unserem Kopf existiert. Oft können wir auch sehen, dass der Aufwand um die Herausforderung zu meistern viel kleiner ist als es am Anfang aussah. 

Die Annahme von Herausforderungen lohnt sich für uns. An Herausforderungen können wir wachsen und das Beste für uns herausziehen. Meistern wir sie in unserem Sinne erfolgreich können wir unser Selbstbewusstsein stärken und neue Fähigkeiten in uns entdecken.